Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g kaszy orkiszowej
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
2
łyżki cukru waniliowego, wykonanego w TM
lub 4 łyżki cukru waniliowego - 3 szczypty kardamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 1 jajko
- 2 banany, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 łyżki oleju
- 180 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżki migdałów, w słupkach
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- syrop klonowy, do polania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1460.5 kJ / 349.1 kcal
- Białko
- 9.7 g
- Węglowodany
- 53.9 g
- Tłuszcz
- 13.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 270.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tofucznica
30 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Budyń kokosowy z malinami
15 min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 min
Placki jaglane
40 min
Kremowy „serek” z nerkowców
25 min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Proteinowe placki z owocami
15 min