Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
Orkiszowe podpłomyki (chapati)
-
150 g mąki orkiszowej
-
70 g ciepłej wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
Curry z ciecierzycy
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
15 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka białej gorczycy mielonej
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
160 g mleczka kokosowego light, w puszce
-
80 g wody
-
500 g różyczek kalafiora
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, opłukanej
-
mąka orkiszowa ilość do oprószenia blatu
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
jogurt naturalny do podania
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1315 mg
Białko
18.9 g
Kalorie
2165.4 kJ /
517.6 kcal
Tłuszcz
19 g
Błonnik
16.8 g
Tłuszcz nasycony
7.5 g
Węglowodany
70.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Makaron z pesto z groszku
30 min
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40 min
Spaghetti napoletana (TM7)
40 min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40 min
Mini zielone shakshuki
45 min
Zupa krem z zielonej sałaty
20 min
Borówkowy moktajl z rozmarynem
10 min
Czeskie knedliki z jagodami
45 min
Wieniec orkiszowy
4 godz.
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1 godz. 10 min
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 min
Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe
1 godz.