Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)

5.0 2 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
4 porcje

Składniki

  • 60 g sera cheddar, jasnego pokrojonego w 1-2 cm kostkę
  • 400 - 500 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 pomarańczę pokrojoną na kawałki
  • 4 orzechy pekan posiekane
    4 orzechy włoskie, łuskane, posiekane
  • 1 łyżeczka nasion chia

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 231.2 kcal / 967.2 kJ
Białko 4.8 g
Tłuszcz 15.3 g
Węglowodany 21.6 g
Błonnik 4.2 g
Tłuszcz nasycony 4.3 g
Sód 388.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...