Urządzenia i Akcesoria
Kanapki rainbow (TM5)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
8 porcji
Składniki
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
-
1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Dressing
-
120 g majonezu (patrz wskazówka)
-
25 g musztardy (patrz wskazówka)
-
25 g octu jabłkowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g mleka
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
-
4 łyżki kiełków np. brokułu, rzodkiewki
-
1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
353.7 mg
Białko
7.7 g
Kalorie
745.6 kJ /
178.2 kcal
Tłuszcz
6.5 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
23.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Marakuja Sour (moktajl)
10 min
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM6, TM7)
30 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1 godz.
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Makaron z pesto z groszku
30 min
Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką
1 godz.
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 min
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 min