Urządzenia i Akcesoria
Suflety szpinakowo-serowe
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji
Składniki
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
20 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 jajka
-
80 g sera ricotta z owczego mleka lub świeżego sera koziego, pokrojonego na kawałki
-
160 g twarogu, półtłustego pokrojonego na kawałki
-
15 - 20 g mąki kukurydzianej
-
3 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
10 liści bazylii, świeżych
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
13.8 g
Kalorie
674 kJ /
161 kcal
Tłuszcz
9.9 g
Błonnik
0.1 g
Węglowodany
5.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
APETYT NA WEGE
66 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Terrina z ziołową polentą
1 Std. 50 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Pasta marchewkowa z figami
2 Std. 30 Min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1 Std.
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 Min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 Min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1 Std. 40 Min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min