Urządzenia i Akcesoria
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
400 g
Składniki
-
½ spicchio di aglio (opcjonalnie)
-
50 g di cipolla in quarti
-
40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
-
75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
-
100 g di latte di cocco, in barattolo
-
¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
-
¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
-
75 g di acqua
-
1 cucchiaino di succo di limone
-
35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 140 g
Sód
0.1 mg
Białko
7.5 g
Kalorie
713 kJ /
170 kcal
Tłuszcz
7.1 g
Błonnik
2.6 g
Tłuszcz nasycony
5.9 g
Węglowodany
18 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chili di seitan (vegan)
30 min
Dhal al cocco
25 min
Dahl di zucca
30 min
Curry di zucca
30 min
Curry di ceci (vegan)
1 godz.
Hummus
10 min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 min
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30 min
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 min
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25 min
Hummus di cannellini e olive taggiasche
10 min
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30 min