Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

4.4 25 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
400 g

Składniki

  • spicchio di aglio (opcjonalnie)
    ½
  • di cipolla in quarti
    50 g
  • di pomodoro maturo, lavato e in quarti
    40 g
  • di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
    75 g
  • di latte di cocco, in barattolo
    100 g
  • di curcuma in polvere
    ¼ di cucchiaino
  • di cumino in polvere
    ¼ di cucchiaino
  • di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
    1 cucchiaino
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)
  • di acqua
    75 g
  • di succo di limone
    1 cucchiaino
  • di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
    35 g

Wartości odżywcze na 140 g

Kalorie 170 kcal / 713 kJ
Białko 7.5 g
Tłuszcz 7.1 g
Węglowodany 18 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 5.9 g
Sód 0.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...