![Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f1d19939-7ea3-48b0-af3d-46fbd84e28af/Derivates/3ab52a66-6310-48e5-b3f6-e51459d0de01.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ spicchio di aglio (opcjonalnie)
- 50 g di cipolla, in quarti
- 40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
- 75 g di lenticchie rosse, sciacquate accuratamente e scolate
- 100 g di latte di cocco, in barattolo
- ¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
- ¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
lub 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) (vedere consigli) - 75 g di acqua
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 35 g di spinaci baby freschi, lavati e a pezzi piccoli
- Wartości odżywcze
- na 140 g
- Kalorie
- 713 kJ / 170 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 7.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 0.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bowl di riso, avocado e salmone
40 Min
Hummus
10 Min
Zuppa cremosa di melanzane e miglio
45min
Crema di funghi al profumo di tartufo (vegan)
50 Min
Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)
35min
Burger di quinoa e verdure
25 Min
Paté di lenticchie rosse al curry
4 Std. 10 Min
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40 Min
Pane in cassetta pepe e curcuma
4h
Vellutata di cavolfiore con briciole di pancetta
50 Min
Misir wat (Stufato di lenticchie)
35min
Tofu di lenticchie rosse
8h 30 min