Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

4.5 66 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

5 g di semi di cumino
10 g di senape in grani grossi
3 spicchi di aglio
100 g di cipolla
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)
25 g di olio di cocco
10 g di curcuma in polvere
5 - 8 g di peperoncino in polvere
8 g di sale
200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
400 g di latte di cocco
400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di pepe nero macinato
coriandolo fresco tritato, a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 857 mg

Białko 18.4 g

Kalorie 2270.2 kJ / 542.6 kcal

Tłuszcz 21.9 g

Błonnik 9.8 g

Tłuszcz nasycony 19.6 g

Węglowodany 63.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mondo 30 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30 min

Zuppa di miso con verdure

30 min

Dahl di zucca

30 min

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40 min

Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore

50 min

Curry di ceci (vegan)

1 godz.

Hummus

10 min

Babaganoush

40 min

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30 min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 min

Curry di verdure e tempeh

1 godz.