![Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/585a9a30-2c3e-4240-8e8c-06dfcf13fbd6/Derivates/83161a9a-edd8-4087-a945-dd3849b74cb5.jpg)
Wersje kompatybilne
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di patata americana dolce, pulita, a pezzi (3 cm)
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 1 peperoncino piccante rosso, fresco, tritato + q.b.
- 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline + q.b.
- 70 g di lenticchie rosse, secche
-
1
cucchiaio dado per brodo vegetale fatto in casa
lub 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) - 400 g di acqua
- 20 g di succo di lime, spremuto fresco
- 400 g di latte di cocco
- 10 g di fiocchi di cocco
- 1 lime, in spicchi, per servire
- Wartości odżywcze
- na 6 porzioni
- Kalorie
- 3722 kJ / 1750 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 147 g
- Tłuszcz
- 124 g
- Tłuszcz nasycony
- 86 g
- Błonnik
- 23 g
- Sód
- 2.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Curry di verdure con riso al lemon grass
1 godz. 15 min
Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita
1 godz. 20 min
Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio
40 min
Curry vegetariano
35 min
Zuppa di cavolfiori con cimette glassate
45 min
Patate dolci e chili di fagioli neri
40 min
Vellutata speziata di carote e zenzero
25 Min
Zuppa di zucca con ceci croccanti
1h 35min
Vellutata di carote e pomodori secchi
40 min
Mercimek corbasi (Crema di lenticchie rosse)
45 min
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50 min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40 min