
Urządzenia i Akcesoria
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 porzioni
Składniki
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
400 g di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di sale
-
70 g di lenticchie rosse, secche
-
1 cucchiaio dado per brodo vegetale fatto in casa
-
400 g di latte di cocco
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.
-
2 rametti di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
-
400 g di acqua
-
20 g di succo di lime, spremuto fresco
-
10 g di fiocchi di cocco
-
1 lime in spicchi, per servire
Wartości odżywcze na 6 porzioni
Kalorie
1750 kcal /
3722 kJ
Białko
34 g
Tłuszcz
124 g
Węglowodany
147 g
Błonnik
23 g
Tłuszcz nasycony
86 g
Sód
2.6 mg