Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les crêpes
- 40 g de beurre, en morceaux
- 330 g de lait
- 165 g de farine de blé
- 3 œufs
- ¾ de c. à café de sel
La sauce béchamel
- 30 g de beurre, en morceaux
- 30 g de farine de blé
- 600 g de lait
- ½ c. à café de sel
- 3 - 4 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
Le montage
-
60
g de parmesan, en morceaux (2-3 cm)
lub 60 g de cheddar, en morceaux (2-3 cm) -
50
g d'huile végétale
lub 50 g d'huile d'olive - 40 g d'oignon, coupé en tranches (0,5 cm)
-
300
g de filets de poulet, sans peau, en morceaux (2 cm)
lub 300 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau, en morceaux (2 cm) - 150 g de poivron, coupé en lanières (3-5 cm de long)
- 100 g de carotte, coupée en bâtonnets (3-5 cm de long)
- 200 g de champignons frais, en tranches
-
200
g de tomates entières pelées au jus
lub 200 g de tomates, coupées en quatre - du sel
- du poivre moulu
- 10 g de beurre
L'assemblage
- 300 g de salade verte
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3838.6 kJ / 917.5 kcal
- Białko
- 47 g
- Węglowodany
- 83.3 g
- Tłuszcz
- 48.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.7 g
- Błonnik
- 14.4 g
- Sód
- 1175.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Poulet rôti et ses légumes
1 Std. 10 Min
Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika
1 Std. 45 Min
Œufs en cocotte aux petits pois et jambon
30min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 Min
Boulettes de viande, sauce aux légumes. Feuilletés aux pommes et au caramel
1 Std. 30 Min
Curry de poulet et riz
40min
Lasagne de blanquette
2 godz. 40 min
Ragoût de veau aux poivrons rouges et aux pommes de terre
1 Std. 45 Min
Pommes de terre farcies façon raclette
35 Min
Babka salé au saumon fumé
4 Std.