Urządzenia i Akcesoria
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 porcje
Składniki
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
60 g cebuli
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
280 g wody
-
30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół30 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1366.2 mg
Białko
17.2 g
Kalorie
2034.2 kJ /
486.2 kcal
Tłuszcz
25.6 g
Błonnik
8.7 g
Tłuszcz nasycony
9.8 g
Węglowodany
51.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pęczotto z bobem i cukinią
1 godz.
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 min
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Wegańskie curry ze szparagami
1 godz.