Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into halves
- 2 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground ginger
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 tsp Chicken stock paste (see Tip)
- 1 tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 350 g boiling water
- 30 g raisins
- 80 g dried apricots
- 10 pitted green olives, cut into halves
- 1000 g skinless, boneless chicken thighs, cut into pieces (5 cm)
- 300 g pearl couscous
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3236.4 kJ / 773.5 kcal
- Białko
- 57.9 g
- Węglowodany
- 83.8 g
- Tłuszcz
- 23.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 6.9 g
- Sód
- 838.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min
Cottage pie
1 godz. 30 min
Creamy chicken curry and rice
45 min
No fail mash potato
20 min
Creamy beef curry
1h 15min
Shredded Lamb ragù
1h 25min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2 godz. 10 min
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40 min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Zucchini cheddar slice
45 min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 min