Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into halves
- 2 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground ginger
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 tsp Chicken stock paste (see Tip)
- 1 tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 350 g boiling water
- 30 g raisins
- 80 g dried apricots
- 10 pitted green olives, cut into halves
- 1000 g skinless, boneless chicken thighs, cut into pieces (5 cm)
- 300 g pearl couscous
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3236.4 kJ / 773.5 kcal
- Białko
- 57.9 g
- Węglowodany
- 83.8 g
- Tłuszcz
- 23.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 6.9 g
- Sód
- 838.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Chinese-style chicken
25 Min
Leek, chilli and chorizo sauce
40 min
Chicken Tikka Masala Pasta
45 min
Beef stew with gnocchi
3h 15min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 min
Meatballs with chilli cheese potatoes
1 godz.
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
Broccoli and ham pasta bake
1 godz.
Creamy beef curry
1 godz. 15 min
Low waste chicken lasagne
1 godz. 30 min
Apricot Chicken
35 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min