Urządzenia i Akcesoria
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
6 porcji
Składniki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
20 g oleju
-
300 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
900 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
crème fraîche, min. 30% tłuszczu, do dekoracjiśmietana, 18% tłuszczu do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
619.6 mg
Białko
9.8 g
Kalorie
811.8 kJ /
194 kcal
Tłuszcz
4.1 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Węglowodany
32 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZUPY
11 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Salsa pico de gallo
5 min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1 godz.
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1 godz. 10 min
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2 godz. 30 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min
Potrawka warzywna z ryżem
30 min
Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką
25 min
Owsianka daktylowa
15 min
Tofu po koreańsku
1 godz. 20 min