Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

4.7 1.1K oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

4 porcje

Składniki

50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
900 g mleka (patrz wskazówka)

900 g napoju roślinnego
150 g płatków owsianych
½ łyżeczki cynamonu, mielonego

½ łyżeczki kardamonu, mielonego
miód (opcjonalnie) do podania
owoce np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 97.7 mg

Białko 13.9 g

Kalorie 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Tłuszcz 10.1 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

25 min

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20 min

Napar imbirowy

20 min

Owsianka korzenna z jabłkami

25 min

Jaglanka à la Snickers w słoiczkach

55 min

Czekoladowe placuszki proteinowe

25 min

Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym

40 min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 min

Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką

25 min

Placki z zielonego smoothie

45 min

Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)

2 h 55 min

Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym

1 h 5 min