Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de quinoa gros grain
- 1000 g d'eau
- 2 oranges
- 1 pamplemousse
- 1 citron vert
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 4 c. à soupe de miel
- sel
- poivre moulu
- baies roses concassées, pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1541 kJ / 365 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 5 g
Alternatywne przepisy
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Fricassée de poulet
55 min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 Min
Paupiettes de veau aux petits légumes
1h
Bowl de lentilles et légumes verts
40 Min
Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs
40 Min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1h
Brochettes de légumes et sauce au curry
40 Min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min