
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Koreański sos barbecue i wieprzowina
- 350 - 400 g polędwicy wieprzowej w 1 kawałku (patrz wariant)
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 80 g wody
- 50 g sosu sojowego
- 50 g octu ryżowego
-
1
łyżeczka skrobi ziemniaczanej
lub 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
Sałatka ryżowa
- 100 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 1 - 2 kapusty pak choi, baby (ok. 200 g), pokrojone na 4 cm kawałki
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 250 g ryżu jaśminowego
- 2 jajka roztrzepane
- pieprz czarny, mielony do oprószenia
- ½ puszki kiełków fasoli mung, z puszki odsączonych (ok. 100 g)
- 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm paski
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 468.3 kcal / 1966.8 kJ
- Białko
- 35.8 g
- Tłuszcz
- 5.3 g
- Węglowodany
- 66.3 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Sód
- 1464.7 mg
Alternatywne przepisy
Koreański makaron japchae (TM5)
1 godz. 15 min
Koreański makaron japchae (TM6)
1 godz. 15 min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40 min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1 godz.
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1 godz.
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 godz.
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1 godz. 5 min
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13 godz. 20 min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 min
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45 min
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2 godz.