Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

4.6 109 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 55 min
4 porcje

Składniki

  • wody
    1950 g
  • bobu, świeżego
    500 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g
    30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
    30 g
  • różyczek brokułu
    200 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    500 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • mąki pszennej
    3 czubate łyżeczki
  • masła
    25 g
  • makaronu suchego, typu orzo
    250 g
  • koperku, świeżego tylko liście
    5 g
  • młodej marchewki pokrojonej na kawałki
    120 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g
  • kurkumy, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 739.9 kcal / 3095.6 kJ
Białko 53.9 g
Tłuszcz 24.2 g
Węglowodany 81.9 g
Błonnik 13 g
Tłuszcz nasycony 12.8 g
Sód 1480.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...