Wersje kompatybilne
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
180
g ogórków kirby, z odciętymi końcówkami
lub 180 g ogórków gruntowych, z odciętymi końcówkami - 120 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka oregano, suszonego
- 360 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej lub grillowanej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
-
60
g oliwy z oliwek
lub 60 g oleju -
60
g białego octu winnego
lub 60 g octu ryżowego - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka miodu
- 180 - 210 g sałaty rzymskiej, mini, z odciętą twardą częścią, przekrojonej na pół
- 950 g wody
-
120
g czarnych oliwek, bez pestek
lub 120 g oliwek Kalamata, bez pestek - 200 - 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej
- 120 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- ½ - 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry
- 1 opakowanie sera feta, pokruszonego (200-240 g)
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1940.4 kJ / 463.8 kcal
- Białko
- 14.7 g
- Węglowodany
- 31.7 g
- Tłuszcz
- 31.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.1 g
- Błonnik
- 8.2 g
- Sód
- 1632.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 min
Grillowane warzywa z serem feta
35 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 godz. 10 min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min