Urządzenia i Akcesoria
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
2 porcje
Składniki
-
20 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki do smażenia
-
1 ząbek czosnku
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
-
20 g cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
50 g kiełków soi, świeżych (patrz wariant)
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g słodkiego sosu chili
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 jajka
-
10 g sosu rybnego
-
10 g sosu sojowego
-
10 g oleju sezamowego
-
1 czerwona papryczka chili bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
633 mg
Białko
29.5 g
Kalorie
1901 kJ /
454 kcal
Tłuszcz
31.5 g
Błonnik
1.8 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
13 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1 godz. 15 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1 godz. 10 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 min
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 godz.
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 godz. 25 min
Kurczak Marengo
55 min