Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g di semi di coriandolo
- 15 g di semi di cumino
- 5 g di cardamomo in polvere
- 1 stecca di cannella
- 3 - 4 peperoncini rossi secchi
- 100 g di scalogno a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelato e grattugiato
- 30 g di olio di sesamo
- 400 g di zucchine a pezzi
- 200 g di carote, pelate e a pezzi
- 450 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 400 g di cimette di broccoli
- 200 g di latte di cocco
- 500 g di ceci lessati
- 100 g di spinaci baby freschi
- coriandolo fresco, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1155.5 kJ / 276.2 kcal
- Białko
- 11.2 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 16.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.1 g
- Błonnik
- 11.5 g
- Sód
- 835.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Zuppa di lenticchie alla turca
1 Std.
Babaganoush
40 min
Filetto di maiale Chimichurri con insalata di riso
13h 20 min
Hummus
10 min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
Brak ocen
Cioccolata calda e cannella (vegan)
20 min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40 min
Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio
40 min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40 min
Burger di barbabietola
1 Std.
Misir wat (Stufato di lenticchie)
35 min
Bowl con falafel e verdure
30 min