Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Mayo alla menta
- 200 g di olio di semi di girasole
- 100 g di bevanda a base di soia
- 10 g di succo di limone
- 1 cucchiaino colmo di salsa di senape
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di menta secca tritata
Polpette
- 50 g di cipolla bianca, a pezzi
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di tempeh, a pezzi
- 100 g di piselli in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 100 g di patata lessa, a pezzi
- 30 g di farina di ceci
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3000 kJ / 717 kcal
- Białko
- 19.5 g
- Węglowodany
- 12.4 g
- Tłuszcz
- 64.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.6 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 412.7 mg
Alternatywne przepisy
Burger di ceci e verdure
40 Min
Burger ceci e rucola
40 Min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 Std.
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 Min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 Std. 30 Min
Burger di barbabietola
1 Std.
Hummus
10min
Burger vegetali
40 Min
Bowl con falafel e verdure
30 Min
Hummus di fagioli neri con chips di mais
1 Std. 30 Min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40 Min
Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore
1 Std. 25 Min