![Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan) Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e79df05b4f7ce19750c1d6068d0eb3d6/Derivates/bad1d2e95ba28f98bdcd48e76a383fc4e0b3bc56.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Mayo alla menta
- 200 g di olio di semi di girasole
- 100 g di bevanda a base di soia
- 10 g di succo di limone
- 1 cucchiaino colmo di salsa di senape
- 1 pizzico di sale
- ½ cucchiaino di menta secca tritata
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Polpette
- 50 g di cipolla bianca, a pezzi
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di tempeh, a pezzi
- 100 g di piselli in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 100 g di patata lessa, a pezzi
- 30 g di farina di ceci
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3000 kJ / 717 kcal
- Białko
- 19.5 g
- Węglowodany
- 12.4 g
- Tłuszcz
- 64.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.6 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 412.7 mg
Alternatywne przepisy
Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)
1 godz.
Burger vegetali
40 min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 Std. 30 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1 Std. 30 Min
Polpette di cavolo viola
1 Std. 30 Min
Burger di ceci e verdure
40 min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 godz.
Falafel alle carote con salsa tahini
1 godz.
Crepes rosa con hummus di ceci
35 min
Burger di barbabietola
1 godz.
Tofu di lenticchie rosse
8h 30min
Burger ceci e rucola
40 min