Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 białka
- ½ łyżeczki soli
- 20 g oleju, plus 1 łyżka do smażenia
- 200 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 805.8 kJ / 192.6 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 4.2 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 753.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 min
Placki z cukinii (low carb)
50 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Kokosowy omlet z białek
45 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Omlet grecki
35 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min