Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 białka
- ½ łyżeczki soli
- 20 g oleju, plus 1 łyżka do smażenia
- 200 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 805.8 kJ / 192.6 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 4.2 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 753.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem
1h 45min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std.
Jajka faszerowane à la caprese
35 Min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 Min
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min