Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

3.9 105 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

liści szpinaku, świeżych
30 g
jajka
2
soli
1 szczypta
pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
1 szczypta
wody
300 g
szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g
sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
½ opakowania

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 167.4 kcal / 700.4 kJ

Białko 14.6 g

Tłuszcz 10.6 g

Węglowodany 3.2 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Sód 450.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Kanapki z gofrów szpinakowych

Kanapki z gofrów szpinakowych

45 min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 min

Zielony omlet na białkach

Zielony omlet na białkach

35 min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 min

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40 min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1 godz. 25 min

Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym

Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym

1 godz.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 min

Omlet z brokułami i szynką

Omlet z brokułami i szynką

35 min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 min