
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
- 300 g wody
- 30 g szynki gotowanej, pokrojonej w 1 cm kostkę
- ½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 700.4 kJ / 167.4 kcal
- Białko
- 14.6 g
- Węglowodany
- 3.2 g
- Tłuszcz
- 10.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 450.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Omlet grecki
35 min
Placki jaglane
40 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Omlet à la leśny mech
15 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 min