Saumon rôti au pesto de brocoli

Saumon rôti au pesto de brocoli

4.5 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

200 g de yaourt à la grecque
2 gousses d'ail
30 g de câpres au vinaigre égouttées
200 g d'eau
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
30 g de parmesan en morceaux
2 échalotes
30 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
20 g de jus de citron
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
2 bouquets de pointes d'asperge
60 g de roquette
180 - 200 g de tomates cerise coupées en deux ou en quatre
1 pincée de sel

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 508.1 mg

Białko 43.5 g

Kalorie 2191 kJ / 524 kcal

Tłuszcz 30.1 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 21.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Les poissons avec le Sensor 34 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Risotto aux champignons

30 min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40 min

Cabillaud à la sauce tomate

30 min

Risotto au citron, artichauts et coques

1 godz. 5 min

Quinoa bowl vert

1 godz.

Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées

1 godz. 5 min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 min

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

1 godz. 10 min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1 godz. 10 min