Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2062 kJ / 491 kcal

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué

30 min

Poulet à la citronnelle, curcuma et riz basmati

30 min

Salade de haricots cannellini

10 min

Curry thaï aux légumes

40 min

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

30 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 min

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40 min

Pizza au pesto de pistaches, fromage stracciatella et mortadelle

3 godz. 10 min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 min

Salade niçoise au saumon

45 min

Saumon rôti au pesto de brocoli

30 min