Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2062 kJ / 491 kcal

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Quinoa bowl vert

1 godz.

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Légumes rôtis marinés

50 min

Poulet au citron et riz

45 min

Saumon au quinoa et pamplemousse

50 min

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 min

Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse

15 min

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

30 min

Bowl de Poulet Shawarma

1 godz.

Smoothie aux fruits et aux épinards

5 min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50 min