Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2062 kJ / 491 kcal

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

72 godz. 30 min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 min

Dinde marinée au miel et légumes verts

35 min

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25 min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30 min

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1 godz.

Smoothie bowl coque en chocolat

10 min

La salade de Jennifer Aniston

30 min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 min