Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2062 kJ / 491 kcal

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 min

Salade méditerranéenne

1 godz.

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3 godz. 10 min

Quinoa bowl vert

1 godz.

Wrap à la moussaka

50 min

Spaghetti aux légumes du printemps

35 min

Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic

30 min

Poulet épicé aux pommes

1 godz.

Wrap au houmous et légumes grillés

30 min