![Magic muffins (Noni Jenkins) Magic muffins (Noni Jenkins)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bcd4baafd06c1fe9bba13fc473036e96/Derivates/5b1cddf3b1ee9ffeff419c01b7bb6fe8f164ad02.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g buckwheat groats
- 10 pitted Medjool dates
- 75 g carrot (approx. 1 small)
- 1 zucchini (approx. 100-130 g)
- 110 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g walnuts (optional)
- 2 eggs
- 50 g milk of choice
- 2 tsp vanilla bean extract
- 2 tsp ground cinnamon
- 50 g coconut oil
- 1 tsp baking powder
- 120 g dark chocolate chips (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1099.7 kJ / 262.8 kcal
- Białko
- 5.2 g
- Węglowodany
- 33.3 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 52.3 mg
Alternatywne przepisy
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 Min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1 Std. 15 Min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min