![Apple and whole banana loaf Apple and whole banana loaf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4fafaa84-9e76-43c5-9bb9-16996d3b7caa/Derivates/43d821c6317ac6143f6054a63544bff394376815.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g grapeseed oil, plus extra to grease
- 500 g water
- 300 g apples (approx. 3-4 apples), cored, unpeeled and cut into pieces, plus ½ apple cut into thin slices, to garnish
- 1 banana, flesh reserved, peel cut into pieces
- 90 g rolled oats
- 125 g plain flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- 80 g pure maple syrup
- 50 g walnuts or nuts of choice (optional)
- sugar, to sprinkle
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 747.5 kJ / 178.7 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 24.1 g
- Tłuszcz
- 8.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 116.2 mg
Alternatywne przepisy
Banana oat clusters
55 min
Basic muffin mix
30min
Vegetarian sausage rolls with spelt pastry
1 Std. 40 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Banana bread
1 Std. 40 Min
Sabrina's honey bush bars
40p
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min
Basic berry muffins
40p
Apple cinnamon muffins
40p
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30min
Better banana cake
45min