Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 330 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, podzielonego na kawałki
- 10 gałązek mięty pieprzowej, świeżej, tylko liście
-
5
gałązek kolendry, świeżej, tylko liście
lub 1 łyżeczka liści kolendry, suszonej - 1 - 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka przyprawy garam masala
- ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- ⅓ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 391.1 kJ / 93.5 kcal
- Białko
- 10.4 g
- Węglowodany
- 8.1 g
- Tłuszcz
- 2.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 369.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min
Guacamole
15min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30 min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45min
Tacos z krewetkami
25min
Kanapki z pastą z krewetek i borówkowy drink z Prosecco
5h
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 Min
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1hod.
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35min
Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką
15min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min