Urządzenia i Akcesoria
Hummus z warzyw z rosołu
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 porcji
Składniki
-
250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
-
50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
281.5 mg
Białko
7 g
Kalorie
9444.2 kJ /
225.7 kcal
Tłuszcz
13.8 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35 min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 min
Dyniowe ragout z ryżem
1 godz.
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 min
Gotowanie na parze korzenia selera (200-450 g)
20 min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Sos jogurtowo-miętowy
5 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Tarta porowo-serowa
1 godz. 25 min