Urządzenia i Akcesoria
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
600 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżka czerwonej pasty curry
-
20 g oleju
-
1 łyżeczka trawy cytrynowej, suszonej
-
5 g korzenia galangalu, suszonego, mielonego (opcjonalnie)
-
½ łyżeczki liści limonki Kaffir, suszonych (opcjonalnie)
-
1 łyżeczka cukru (opcjonalnie)
-
1 łyżeczka soli
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
1 łyżka sosu rybnego
-
1200 g wody
-
200 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych200 g krewetek, surowych, dużych, obranych
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 0,5 cm plastry100 g steka z polędwicy wołowej pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
100 g minikolb kukurydzy, konserwowych
-
30 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1 limonka pokrojona w plastry
-
4 łyżki kolendry, świeżej tylko liście
-
1 papryczka chili cayenne, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w plastry
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1316.8 mg
Białko
16.4 g
Kalorie
1206.1 kJ /
288.3 kcal
Tłuszcz
17.3 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
6.7 g
Węglowodany
19.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1h
Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem
4h
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
30min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Bulgogi (wołowina po koreańsku)
1h 30min
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35min
Zupa tajska z pastą curry Edyty Cygan
1h 5min
Tantanmen Ramen
45min
Japońska zupa ramen
1h 50min
Tajska zupa z kurczakiem (Tom Kha Gai)
40min