Urządzenia i Akcesoria
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
600 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżka czerwonej pasty curry
-
20 g oleju
-
1 łyżeczka trawy cytrynowej, suszonej
-
5 g korzenia galangalu, suszonego, mielonego (opcjonalnie)
-
½ łyżeczki liści limonki Kaffir, suszonych (opcjonalnie)
-
1 łyżeczka cukru (opcjonalnie)
-
1 łyżeczka soli
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
1 łyżka sosu rybnego
-
1200 g wody
-
200 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych200 g krewetek, surowych, dużych, obranych
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 0,5 cm plastry100 g steka z polędwicy wołowej pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
100 g minikolb kukurydzy, konserwowych
-
30 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1 limonka pokrojona w plastry
-
4 łyżki kolendry, świeżej tylko liście
-
1 papryczka chili cayenne, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w plastry
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1316.8 mg
Białko
16.4 g
Kalorie
1206.1 kJ /
288.3 kcal
Tłuszcz
17.3 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
6.7 g
Węglowodany
19.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2 godz. 55 min
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40 min
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
30 min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 godz.
Korma z wołowiny
3 godz. 10 min
Zupa z pierożkami gyoza
25 min
Makaron udon z krewetkami
30 min
Tajska zupa z kurczakiem (Tom Kha Gai)
40 min
Koreański ramen z tofu
50 min
Zupa Pho z resztek pieczonego drobiu
2 godz. 15 min