Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 30 g mixed seeds
- 200 g muesli, crunchy
- 80 g pitted dates
- 50 g butter, cut in pieces
Hibiscus and Raspberry Filling
- 2 tbsp hibiscus tea
- 100 g boiling water
- 350 g fresh raspberries, plus extra to garnish
-
30 - 40
g honey (opcjonalnie)
lub 30 - 40 g stevia powder, white (opcjonalnie) - 10 g agar-agar powder
- 20 g water
- 150 g canned coconut milk
- fresh mint leaves, to garnish
- mixed fresh red berries, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.4 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 73.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Creamy courgette soup
25min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50min
Sardines in parcels with green bean salad
Brak ocen
Roasted Duck Breast with Yellow Split Pea Purée
4 Std. 30 Min
Immune Boost (Metric)
5 Min
Gazpacho
1sa 15 dk
Steamed carrot and courgette tagliatelle
35min
Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)
1 godz. 10 min
Za'atar pesto
5 Min
Tuna mousse
10 min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Tabouleh with quinoa and tuna
40min