Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe

Name: Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g pomidorów, suszonych; 1 ząbek czosnku; 30 g cebuli; 70 g sera feta; 60 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych; 10 g oliwy z oliwek; 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 1 łyżeczka soli; 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; 4 filety z piersi kurczaka, bez skóry; 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej; 600 g wody; 200 g cukinii; 130 g pomidorków koktajlowych; 150 g biszkoptów lady fingers; 350 g truskawek, świeżych; 200 g melona miodowego; 100 g melona miodowego; 15 g rumu; 20 g wody; 250 g sera mascarpone; 300 g serka śmietankowego; 2 łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM; 50 g cukru; 60 g mleka; 330 g wody; 1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 220 g kaszy kuskus; liście natki pietruszki, świeże

4.1 (49 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności średni

Czas przygotowania 1 godz. 30 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

40 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych
1 ząbek czosnku
30 g cebuli
70 g sera feta, pokrojonego na kawałki
60 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
lub 60 - 100 g rukoli
10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 6 łyżek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka soli
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
4 filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200 g każdy)
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
600 g wody
200 g cukinii, pokrojonej w 3 mm plastry
130 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół

150 g biszkoptów lady fingers (patrz wskazówka)
350 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
200 g melona miodowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g melona miodowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g rumu
20 g wody
250 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
300 g serka śmietankowego, podzielonego na kawałki
2 łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
lub 4 łyżeczki cukru wanilinowego
50 g cukru
60 g mleka

330 g wody
1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
220 g kaszy kuskus
liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 5869 kJ / 1401 kcal
Białko: 65 g
Węglowodany: 107 g
Tłuszcz: 75 g
Tłuszcz nasycony: 38.3 g
Błonnik: 9 g
Sód: 1846 mg