Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

3.3 184 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
1700 g

Składniki

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g
    40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • wody
    1500 g
  • fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
    450 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • oliwy z oliwek
    1 łyżka
  • brokułu podzielonego na 2 cm różyczki
    150 g
  • makaronu, suchego, typu świderki o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
    300 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    60 g
  • sera mascarpone podzielonego na kawałki
    200 g

Wartości odżywcze na 160 g

Kalorie 252.1 kcal / 1054.8 kJ
Białko 16.2 g
Tłuszcz 10.3 g
Węglowodany 23.1 g
Błonnik 1.4 g
Tłuszcz nasycony 4.8 g
Sód 156.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...