Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 494 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 40 min

4 porcje

Składniki

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcjonalnie)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 954.6 mg

Białko 34.6 g

Kalorie 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Tłuszcz 36 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kalafior z maślaną bułką tartą

40 min

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35 min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1 godz. 10 min

Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem

55 min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1 godz. 20 min

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 min

Croque Madame

35 min

Rumienienie kiełbasy

20 min

Ryż z kurczakiem curry

55 min

Gulasz z ziemniakami

45 min