Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 499 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 40 min

4 porcje

Składniki

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcjonalnie)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 954.6 mg

Białko 34.6 g

Kalorie 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Tłuszcz 36 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 min

Jajka w koszulce na Varomie

30 min

Grzane białe wino

20 min

Gotowanie na parze bobu (1000 g)

30 min

Gotowanie na parze jabłek (200-400 g)

20 min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)

25 min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50 min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 min

Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)

35 min

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1 godz. 45 min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10 min