Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 450 g de courgettes parées, coupées en morceaux (5 cm/2 po)
- 115 g de sucre
- 2 œufs de gros calibre
- 170 g d'amandes crues, la pulpe provenant de lait d'amande maison (voir Conseil)
- 70 g d'huile végétale et un peu plus pour huiler
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 170 g de farine tout usage
- 1 c. à thé de poudre à pâte
- ½ c. à thé de bicarbonate de soude
- 1 c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé de gingembre en poudre
- ¼ c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
-
85
g de noix hachées
(opcjonalnie)
lub 85 g d'amandes crues hachées (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 tranche
- Kalorie
- 1272 kJ / 304 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 234 mg
Alternatywne przepisy
Pain à la banane
1 Std. 50 Min
Salade de chou
10min
Booster Immunitaire
5min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1 Std. 20 Min
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 min
Beurre végane à l'aquafaba
2 godz. 25 min
Crème glacée à l'érable au lait d'amandes
13 Std. 20 Min
Confiture d’amélanches
35min
Crêpes et gaufres sans gluten
Brak ocen
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 min
Mousse au chocolat et à la framboise
10min
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55min