Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
75
g de noisettes
lub 75 g d'amandes grillées - 3 c. à café de cannelle en poudre
- 1 banane bien mûre (environ 110 g)
- 300 g de pommes, non pelées et coupées en quatre
- 200 g de carottes, non pelées et coupées en morceaux
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 230 g de flocons d'avoine
- 80 g de sarrasin
-
50
g de raisins secs (voir conseil)
lub 50 g de canneberges déshydratées -
15
g de sirop d'agave (opcjonalnie)
lub 15 g de miel (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 12.4 g
- Tłuszcz
- 2.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 5.2 mg
Alternatywne przepisy
Energy balls aux noix du Brésil et figues
15min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Scones aux myrtilles
35min
Pain à la banane
1u.
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30min
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Energy balls aux dattes
15min
Pizza aux patates douces
1 Std. 5 Min
Barres protéinées
50min
Beurre de cacahuète
10min