Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 patates douces (env. 230 g chacun)
- 130 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 200 g de tempeh, détaillé en cubes (env. 2 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 80 g de tahini
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu (opcjonalnie)
- 4 c. à soupe huile d'olive
- 10 g de ciboulette fraîche, finement hachée (opcjonalnie)
- 10 g de feuilles de coriandre fraîche
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1938.4 kJ / 463.3 kcal
- Białko
- 16.3 g
- Węglowodany
- 37.9 g
- Tłuszcz
- 30.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.7 g
- Błonnik
- 7.1 g
- Sód
- 684.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Soupe de butternut aux épices et terrine de campagne sur tartines
55 min
Focaccia au blé complet, oignon et poivron
3h 20min
Curry thaï aux légumes
40 Min
Ramen coréens au tofu et œuf Mayak
50min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1 godz. 45 min
Japchae
50min
Flammekuche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1h
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1h 50 min
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 min
Couscous aux légumes d'hiver
1h 40 min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 min
Granola noix de coco et amandes
45 min