Umami bowl

Umami bowl

3.3 13 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

2 portions

Składniki

1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
20 g de champignons déshydratés
170 g de carottes coupées en biseau
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
2 tiges d'oignon nouveau émincées
2 œufs
100 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
25 g de gingembre
20 g d'huile de sésame
50 g de pâte de miso
150 g de riz complet
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
100 g de germes de soja frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 857.3 mg

Białko 24.8 g

Kalorie 3443.5 kJ / 823 kcal

Tłuszcz 26.6 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 132.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Może spodoba Ci się również...

Shabu-Shabu (fondue japonaise)

1 godz.

Soupe épicée vietnamienne

50 min

Soupe ramen aux légumes et tofu

55 min

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

50 min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min

Bobun végétarien

1 godz. 15 min

Buddha bowl aux falafels

24 godz. 35 min

Curry de pois chiches au tofu

25 min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 min

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

45 min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 min