Urządzenia i Akcesoria
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
cumin seeds1 tsp
-
vegetable oil30 g
-
courgettes diced (2 cm)400 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 tsp
-
butternut squash peeled, cut in pieces (5 cm)700 g
-
ground black pepper plus extra to taste1 tsp
-
extra virgin olive oil4 Tbsp
-
quinoa250 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water480 g
-
spring onions finely sliced5
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1189.1 mg
Białko
11.6 g
Kalorie
2194.2 kJ /
524.4 kcal
Tłuszcz
24.7 g
Błonnik
9.4 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Węglowodany
65.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salmon with Grapefruit Quinoa
50min
Mushroom Wellington
2h 20min
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30min
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2h 10min
Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto
1h 15min
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30min
Pork with Spinach Lentils
20min
Aubergine and Lentil Salad
40min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35min
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1h 30min
Black Bean and Avocado Wrap
15min