Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
609 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Quick Gyros with Tzatziki
15min
Browned Pork Rice
1h
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40min
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20min
Vegan Spanish Omelette
40min
Masala Hake at 55°C
55min
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12h 45min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50min
Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones
25min
Sun-Dried Tomato Tapenade
15min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1h 15min