Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
609 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spicy Stout Goulash with Caramelised Pork Belly
3 godz. 10 min
Mushroom Wellington
2 godz. 20 min
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
1 godz. 40 min
Turmeric and Onion Bread
2 godz. 45 min
Tabbouleh-stuffed Peppers
50 min
Goat's Cheese Eggs with Watercress and Beetroot
30 min
Pasta with Squash and Chickpeas
30 min
Pork with Spinach Lentils
20 min
Pink Salad
10 min
Houmous and Grilled Vegetable Wraps
30 min
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
1 godz. 45 min
Pasta and Chickpea Salad
25 min