Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
609 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salmon and Mushroom Rice
1 Std.
Spicy Stout Goulash with Caramelised Pork Belly
3 Std. 10 Min
Beetroot Carpaccio with Burrata
1 Std. 25 Min
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55 Min
Grisons Barley Soup
55 Min
Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew
45 Min
Tomato and Basil Chicken Stew
35 Min
Butternut Squash, Courgette and Chorizo Soup
30 Min
Vegetable Consommé with Gnocchi
30 Min
Double Pea and Chorizo Soup
45 Min
Prawn and Vegetable Rice
1 Std. 10 Min
Sumac-spiced Houmous
5 Min