Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
609 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 min
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
1 godz. 40 min
Potato and Celeriac Gratin
1 godz. 10 min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 godz. 15 min
Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans
1 godz. 20 min
Tabbouleh-stuffed Peppers
50 min
Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes
30 min
Mushroom Wellington
2 godz. 20 min
Pasta and Chickpea Salad
25 min
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1 godz.
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 min