Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
609 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Vegetable Consommé with Gnocchi
30min.
Spicy Stout Goulash with Caramelised Pork Belly
3hod. 10min.
Mushroom Wellington
2hod. 20min.
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
1hod. 40min.
Potato and Celeriac Gratin
1hod. 10min.
Tabbouleh-stuffed Peppers
50min.
Puy Lentil Dip
45min.
Aubergine and Almond Dip
20min.
Fennel Apple Salad
20min.
Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne
1hod. 25min.
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15min.
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50min.