Pitas con verduras antioxidantes

Pitas con verduras antioxidantes

4.2 10 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 raciones

Składniki

150 g de agua
5 g de levadura de panadería deshidratada
½ cucharadita de azúcar
200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
100 g de harina de fuerza
45 g de aceite de oliva
1 ¼ cucharaditas de sal
100 - 150 g de rúcula
200 g de pimiento rojo en tiras
150 g de tomate en dados de 1 cm
100 g de pepino en rodajas de 3 mm
200 g de aguacate en dados de 1 cm
10 g de zumo de limón
1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
250 g de hummus

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 586.2 mg

Białko 12.1 g

Kalorie 1713 kJ / 409 kcal

Tłuszcz 18.8 g

Błonnik 10.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 52.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Belleza de dentro afuera 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6 Std. 15 Min

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

1 Std.

Galette de calabacín y tomate

1 Std. 30 Min

Bocadillo de coleslaw con salmón ahumado

15 Min

Scones de calabacín y orejones

30 Min

Rollitos de rosbif rellenos de tomate y mozzarella

10 Std. 30 Min

Zoodles de zanahoria con pesto verde

50 Min

Pizza de cúrcuma con flores de calabacín y anchoas

2 Std. 15 Min

Galleta de parmesano con mousse de remolacha y salmón ahumado

5 Std.

Tartaletas de pollo thai

50 Min

Wrap casero de pepino y salmón ahumado

45 Min

Bacalao con risotto de remolacha y lemon grass al vacío

2 Std. 10 Min