Pitas con verduras antioxidantes

Pitas con verduras antioxidantes

4.1 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 raciones

Składniki

150 g de agua
5 g de levadura de panadería deshidratada
½ cucharadita de azúcar
200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
100 g de harina de fuerza
45 g de aceite de oliva
1 ¼ cucharaditas de sal
100 - 150 g de rúcula
200 g de pimiento rojo en tiras
150 g de tomate en dados de 1 cm
100 g de pepino en rodajas de 3 mm
200 g de aguacate en dados de 1 cm
10 g de zumo de limón
1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
250 g de hummus

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 586.2 mg

Białko 12.1 g

Kalorie 1713 kJ / 409 kcal

Tłuszcz 18.8 g

Błonnik 10.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 52.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Belleza de dentro afuera 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

1 godz.

Galette de calabacín y tomate

1 godz. 30 min

Rollitos de rosbif rellenos de tomate y mozzarella

10 godz. 30 min

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1 godz. 10 min

Kétchup de plátano

40 min

Pizza de arroz negro con crema de calabacín, gambas salteadas y queso cottage

3 godz. 40 min

Fondue de queso en calabacitas con gambones salteados

1 godz.

Bacalao con risotto de remolacha y lemon grass all vacío

2 godz. 10 min

Galleta de parmesano con mousse de remolacha y salmón ahumado

5 godz.

Croquetas de berenjenas

1 godz. 30 min

Tarta de chocolate y batata

3 godz.

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6 godz. 15 min