
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej typu 2000, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 120 g wody
- 35 g oliwy z oliwek
-
10
g drożdży świeżych pokruszonych
lub 1 łyżeczka suchych drożdży (patrz wskazówka) - 1 łyżeczka soli
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 38.9 kcal / 162.8 kJ
- Białko
- 1.2 g
- Tłuszcz
- 1.2 g
- Węglowodany
- 6.3 g
- Błonnik
- 1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Sód
- 66.9 mg