Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 6 filetti di merluzzo
- 400 g di pomodori pelati
- 1 cucchiaio di capperi dissalati
- 2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
- 2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
- 250 g di spinaci in foglia surgelati
- 1 pizzico di sale
- olio extravergine di oliva, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1536.3 kJ / 367.3 kcal
- Białko
- 44.7 g
- Węglowodany
- 7.4 g
- Tłuszcz
- 16.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 440.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta
1 godz.
Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle (TM6)
45 min
Insalata pantesca con sgombro
1 godz.
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 мин.
Filetti di salmone con patate e zucchine
1h 15min
Frittata di albumi con zucchine
30 min
Spezzatino di tacchino all'aglio
45 min
Straccetti di vitello ai carciofi
40 мин.
Petto di pollo alla griglia con purè di patate
1 godz.
Insalata di riso venere
40 мин.
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35 min
Frittatina alle zucchine
30 min