Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

3.8 14 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 portions

Składniki

Chickpea pastry

extra virgin olive oil
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
cornflakes
40 g
quinoa flakes
40 g
egg
1
flaxmeal
2 tbsp
water
1 tbsp

Caramelised onions

garlic clove
1
brown onions thickly sliced
200 g
dark brown sugar
1 tsp
water
1 ½ tbsp
miso paste
1 tsp

Filling

garlic cloves
2
fresh ginger
20 g
extra virgin olive oil
1 tsp
chicken thighs trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
400 g
brown onion thickly sliced
80 g
water
280 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
2 tsp
ground black pepper plus extra to taste
¼ tsp
sweet potatoes peeled and cut into cubes (2-3 cm)
220 g
ground cinnamon
1 tsp
ground cumin
¼ tsp
sumac
½ tsp
slivered almonds
2 tbsp
honey
1 tsp
extra virgin olive oil spray
natural yoghurt high protein (see Tip)
2 tbsp
freshly squeezed lemon juice
1 tbsp
rocket leaves
pomegranate arils
1 tbsp
fresh coriander leaves only
5 sprigs
harissa paste rose (see Tip)
1 tbsp

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 226.7 mg

Białko 22 g

Kalorie 1260 kJ / 301.7 kcal

Tłuszcz 10.2 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 26.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Quick and easy pork noodles

Quick and easy pork noodles

20 min

Gluten Free Spiralized Raw Apple Tarts

Gluten Free Spiralized Raw Apple Tarts

Brak ocen

Easy citrus pie

Easy citrus pie

1 godz.

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 godz.

Chinese pork with vegetables

Chinese pork with vegetables

1 godz. 20 min

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Shredded Lamb ragù

Shredded Lamb ragù

1 godz. 25 min