Przejdź do głównej treści Szukaj
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
3.8 14 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Chickpea pastry
  • extra virgin olive oil
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • cornflakes
    40 g
  • quinoa flakes
    40 g
  • egg
    1
  • flaxmeal
    2 tbsp
  • water
    1 tbsp
Caramelised onions
  • garlic clove
    1
  • brown onions thickly sliced
    200 g
  • dark brown sugar
    1 tsp
  • water
    1 ½ tbsp
  • miso paste
    1 tsp
Filling
  • garlic cloves
    2
  • fresh ginger
    20 g
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • chicken thighs trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
    400 g
  • brown onion thickly sliced
    80 g
  • water
    280 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
    2 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ¼ tsp
  • sweet potatoes peeled and cut into cubes (2-3 cm)
    220 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • sumac
    ½ tsp
  • slivered almonds
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • extra virgin olive oil spray
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    2 tbsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • rocket leaves
  • pomegranate arils
    1 tbsp
  • fresh coriander leaves only
    5 sprigs
  • harissa paste rose (see Tip)
    1 tbsp

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 226.7 mg
Białko 22 g
Kalorie 1260 kJ / 301.7 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Błonnik 8 g
Tłuszcz nasycony 2.2 g
Węglowodany 26.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4(49)

40 min

Beef and cashew nut yellow curry

3.9(76)

25 min

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)

5.0(4)

55 min

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7(20)

45 min

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

4.3(39)

35 min

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.5(6)

55 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

3.6(31)

1 godz.

Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce

4.1(188)

50 min

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

4.6(13)

45 min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

4.5(188)

40 min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(75)

30 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

4.4(157)

40 min