Przejdź do głównej treści Szukaj
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
3.8 14 rating
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Chickpea pastry
  • extra virgin olive oil
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • cornflakes
    40 g
  • quinoa flakes
    40 g
  • egg
    1
  • flaxmeal
    2 tbsp
  • water
    1 tbsp
Caramelised onions
  • garlic clove
    1
  • brown onions thickly sliced
    200 g
  • dark brown sugar
    1 tsp
  • water
    1 ½ tbsp
  • miso paste
    1 tsp
Filling
  • garlic cloves
    2
  • fresh ginger
    20 g
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • chicken thighs trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
    400 g
  • brown onion thickly sliced
    80 g
  • water
    280 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
    2 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ¼ tsp
  • sweet potatoes peeled and cut into cubes (2-3 cm)
    220 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • sumac
    ½ tsp
  • slivered almonds
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • extra virgin olive oil spray
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    2 tbsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • rocket leaves
  • pomegranate arils
    1 tbsp
  • fresh coriander leaves only
    5 sprigs
  • harissa paste rose (see Tip)
    1 tbsp

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 226.7 mg
Białko 22 g
Kalorie 1260 kJ / 301.7 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Błonnik 8 g
Tłuszcz nasycony 2.2 g
Węglowodany 26.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(180)

50 min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.5(43)

40 min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)

5.0(5)

35 min

Mediterranean-style stuffed capsicum

4.5(35)

45 min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

4.8(11)

35 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

4.0(32)

30 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(28)

20 min

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

3.9(12)

1 godz. 10 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

4.4(125)

40 min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

4.6(177)

40 min

Souvlaki lamb couscous salad

4.4(41)

25 min

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

4.4(312)

40 min