Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Gluten free date, apple and walnut tea bread

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1 godz. 30 min

Summer Bolognese Bowl

Summer Bolognese Bowl

Brak ocen

Chips on a stick (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Chips on a stick (Thermomix® Spiralizer, TM5)

45 min

Homemade Green Superfood Powder

Homemade Green Superfood Powder

14 godz. 15 min

Gluten free Classic Polish "tort"

Gluten free Classic Polish "tort"

2 godz. 25 min

Fugazza sliced onion pizza

Fugazza sliced onion pizza

2 godz.

Brown Sugar Date Muffins

Brown Sugar Date Muffins

1 godz. 15 min

Fueled Up Protein Shake (Metric)

Fueled Up Protein Shake (Metric)

5 min

Naturally Sweet Mango Sorbet

Naturally Sweet Mango Sorbet

10 min

Sub rolls

Sub rolls

2 godz.

Marinated chicken with salsa

Marinated chicken with salsa

40 min

Gluten free pizza dough

Gluten free pizza dough

2 godz.