Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

45 min

Hot Toddy

Hot Toddy

10 min

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

5 godz. 5 min

Fresh Orange Juice

Fresh Orange Juice

5 min

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Brak ocen

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

55 min

Turmeric chicken bone broth

Turmeric chicken bone broth

6 godz. 10 min

Chocolate Covered Granola Cups

Chocolate Covered Granola Cups

1 godz. 5 min

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 min

Red lentil and carrot patties with schug sauce

Red lentil and carrot patties with schug sauce

20 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min