Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed mocha scrolls XXL

50 min

Quick Pickled Spiralized Cucumber

5 min

Browned chicken mince

20 min

Strawberry margarita

5 min

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

20 min

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45 min

Virgin Passion Fruit Mojito

10 min

Everyday gourmet butter

35 min

Poppy seed strudel with crumble topping

3 godz. 15 min

Cookidoo 10th Anniversary cake

4 godz.

Chocolate Nice Cream

2 godz. 5 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min