Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1 godz.

Zoodles with Bolognese Sauce

40 min

Fugazza sliced onion pizza

2 godz.

Mini Frittatas

35 min

Berry and polenta porridge

20 min

Turmeric Cinnamon Ginger Booster

20 min

Turkish eggs (cilbir) with Thermomix® Blade Cover

30 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Basmati rice in Varoma bundt tin

35 min

Greek cabbage salad

5 min

Dairy-free coconut ice cream

10 godz. 30 min

Banana and raspberry soft serve

5 min