Szukaj
Pan-fried Brussels sprouts with tonnato sauce

Pan-fried Brussels sprouts with tonnato sauce
4.4 5 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Pangrattato
  • bread day old rustic bread
    45 g
  • garlic cloves
    2
  • lemon zest only, no white pith
    1
Tonnato sauce
  • tuna, canned, in brine drained
    185 g
  • small dried anchovies
    2
  • egg yolks
    2
  • lemon juice
    40 g
  • sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • extra virgin olive oil plus extra to fry
    150 g
  • baby pickled capers
    30 g
Brussels sprouts
  • water
    250 g
  • Brussels sprouts trimmed and cut into halves
    500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 384.7 mg
Białko 11 g
Kalorie 1370.9 kJ / 327.7 kcal
Tłuszcz 27 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 4.5 g
Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday 68 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Warm broccoli salad with rocket pesto

Warm broccoli salad with rocket pesto

3.0(3)

30 min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.7(3)

1 godz. 25 min

Steamed chocolate flan cake

Steamed chocolate flan cake

4.3(4)

2 godz. 40 min

Spiralized Zucchini Pasta with Broccoli Pesto

Spiralized Zucchini Pasta with Broccoli Pesto

4.5(2)

30 min

Pickled zucchini (Thermomix® Cutter)

Pickled zucchini (Thermomix® Cutter)

5.0(4)

20 min

Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)

Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)

3.4(5)

25 min

Mexican slaw (Thermomix® Cutter)

Mexican slaw (Thermomix® Cutter)

5.0(3)

10 min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.4(30)

40 min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

Spinach and paneer curry (Diabetes)

2.7(6)

50 min

Sichuan zucchini and eggplant

Sichuan zucchini and eggplant

4.5(23)

1 godz. 15 min

Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)

Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)

5.0(3)

2 godz. 30 min

Whole roast broccoli with romesco sauce

Whole roast broccoli with romesco sauce

4.7(7)

45 min