![Green egg whites and ham omelette Green egg whites and ham omelette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/64d0ef8e-f762-4084-a344-1e05990e7563/Derivates/0a3c8c95-8ff2-4c32-9efc-c6034e9c7424.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only or greens of choice (see Tips)
- 6 egg whites
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches sea salt
- 500 g water
- 4 slices pancetta
- 60 g fresh baby spinach leaves
- bread of choice, sliced, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1156.7 kJ / 275.4 kcal
- Białko
- 32.8 g
- Węglowodany
- 2.2 g
- Tłuszcz
- 14.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.5 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 1031.5 mg
Alternatywne przepisy
Middle Eastern planked salmon (MEATER+®)
1h 40min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 min
Camembert with Cranberries and Almonds
30 Min
Cutter Fermented Onions
72 godz. 30 min
Pineapple carpaccio and strawberry sorbet (Thermomix® Cutter, TM6)
20 Min
Sous vide salmon with greens (Diabetes, TM6)
1j 35 menit
Chicken Drumsticks in Spicy Puttanesca Sauce
2h 15 min
Berry and polenta porridge
20 Min
Zucchini and Almond Pulp Bread
2h 30min
Chilli with rice
50 Min
Tetsuya Wakuda's Marinated lobster tail with bread salad and avocado soup (TM6)
30 Min
Broccoli stem falafel
25 Std. 40 Min