Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 150 g di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
- 350 g di verdure miste a tocchetti (carote, piselli, fave, asparagi)
- 300 g di bocconcini di tacchino, senza pelle e disossato
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
- 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1570 kJ / 375.3 kcal
- Białko
- 26.7 g
- Węglowodany
- 29.9 g
- Tłuszcz
- 17.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 5.6 g
- Sód
- 74.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Insalata di farro con salmone e verdure
45 Min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Orzo alle verdure con uova in cocotte
1h 30min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30 Min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 Min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 min
Insalata di riso venere
40 min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15 min