Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 150 g di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
- 350 g di verdure miste a tocchetti (carote, piselli, fave, asparagi)
- 300 g di bocconcini di tacchino, senza pelle e disossato
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
- 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1570 kJ / 375.3 kcal
- Białko
- 26.7 g
- Węglowodany
- 29.9 g
- Tłuszcz
- 17.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 5.6 g
- Sód
- 74.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Insalata di riso venere
40 min.
Insalata di farro vegetariana
1h 30 min.
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 min.
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 min.
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15 min.
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40 min.
Insalata di orzo (Bimby Friend)
1h
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 min.