Wersje kompatybilne
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Spiced cauliflower
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fennel seeds
- ¾ tsp paprika
- ½ tsp chilli powder, to taste
- ground black pepper, to taste
- 750 g cauliflower, cut into florets
- 1 tbsp extra virgin olive oil, to taste
Whipped feta
- 75 g feta cheese
- 100 g ricotta
- 2 tsp extra virgin olive oil
- fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- 3 tbsp toasted pine nuts
- cayenne pepper, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 333.3 kJ / 79.7 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 4.2 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 86.9 mg
Alternatywne przepisy
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 min
Warm satay bowl
1 godz. 10 min
Creamy chicken curry and rice
45min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min