Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

820 g

Składniki

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 820 g

Sód 3573.8 mg

Białko 25.6 g

Kalorie 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Tłuszcz 24.2 g

Błonnik 32.1 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 130.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of South Africa 37 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Barbecue 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 min

Crunchy broccoli salad with speck

10 min

Mixed grain risotto

1 godz. 25 min

Saffron and cardamom poached pears

40 min

Pasta with fennel and tomato sauce

40 min

Rhubarb and strawberry fool

2 godz. 15 min

Chickpea shawarma salad bowl

40 min

Fresh fennel salad

10 min

Salmon kabsa

40 min

Caramelised leek and feta tart

2 godz. 25 min

Alice Piktija's Cape Malay chicken curry

1 godz. 10 min

Spinach and leek frittata

40 min