Chakalaka

Chakalaka

4.6 132 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

820 g

Składniki

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 820 g

Sód 3573.8 mg

Białko 25.6 g

Kalorie 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Tłuszcz 24.2 g

Błonnik 32.1 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 130.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of South Africa 41 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Barbecue 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 Min

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

1 Std. 20 Min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 Min

Prawn arrabiata with zucchini noodles

40 Min

Venison Wellington

3 Std. 30 Min

Lemon and ginger Prosecco cocktail

45 Min

Basil oil

10 Min

Pre-workout nut and date bark

1 Std. 15 Min

Creamy turkey stew

3 Std. 50 Min

Crunchy carrot salad

10 Min

Onion bhaji

45 Min

Sundried tomato hommus with crackers

1 Std. 15 Min