![Prawn arrabiata with zucchini noodles Prawn arrabiata with zucchini noodles](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fd6a36d3-95cc-4756-a8fa-807282044d37/Derivates/13422f4f-48f4-4f46-9f95-fb52aadb9734.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 garlic cloves
- 80 g brown onion, cut into halves
- 1 - 2 fresh red chillies, trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g chorizo sausage, cut into pieces, (approx. 1-2 cm)
- 400 g canned diced tomatoes
- 30 g pitted green olives
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 3 zucchinis, spiralized into noodles
- 450 g medium raw prawns, peeled and deveined
- 6 - 8 fresh basil leaves, torn into pieces
- Parmesan cheese shaved, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1654.1 kJ / 393.8 kcal
- Białko
- 39.5 g
- Węglowodany
- 7.9 g
- Tłuszcz
- 21.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 1310.9 mg
Alternatywne przepisy
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30min
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55min
Five spice duck with mushrooms and Asian greens
45 Min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30min
Salmon kabsa
40min
Lamb with pumpkin and lentils
50min
Moroccan prawns with preserved lemon couscous
30min
Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto
35 min
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40min
Prawn tacos with avocado lime sauce
50min
Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives
30min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30min